情報・バラエティ

TOP情報・バラエティDo!ろーかる3月5日Do!ろーかる【アースドリーム角山農場/トリガーポイント グリッドフォームローラー】

イメージ

最新オンエア情報

2016. 3. 5 放送
3月5日Do!ろーかる【アースドリーム角山農場/トリガーポイント グリッドフォームローラー】

皆さんこんにちは~!
今日もDo!ろーかるをご覧頂き有難うございま~す!

 

今日の男鎌田真吾Do!道巡りは
江別市にある『アースドリーム角山農場』からお届けしました~!
IMG_9350.JPG








■『アースドリーム角山農場』
冬季営業 : 土・日・祝のみ
営業時間 : 10:00~17:00
場   所 : 江別市角山584-1 

可愛い動物ちゃん達をご覧になりました?
もう本当にここの動物ちゃんは人懐っこいんです♪
IMG_9269.JPGIMG_9275.JPG







a1fee309-2a11-4f01-8a5e-a3ee6126270c.jpgIMG_9338.JPG








動物がすこ~し苦手だった男鎌田さんもご覧の通り♪
IMG_9280.JPG559603ed-aa71-4f3d-be9a-817d39b773cf.jpg








なかなかこんな自由に様々な動物達と触れ合える場所はありませんよね~!
そして、トンデンファームさんの経営という事もあり、
自社製のソーセージやハムなどを使ったメニューも盛りだくさんでした~!
男鎌田さんの食べてた『アースドリームポークバーガー』美味しそうだったな~。
7fc8fe80-605a-4a7a-bc25-1b7d5d5b8998.jpg9d537952-5f63-4e9b-a8a0-d6fb12412120.jpg








アースドリームポークバーガー  400円

ここは多くを語るより、行って損無し!
家族皆んで楽しめるコト間違いなしですよ~♪
IMG_9311.JPGca11db63-1dd9-4d93-9031-dddc279a4361.jpg








-----------------------------------------------------------------------------------

そして「Do! you know?」では、「トリガーポイント グリッドフォームローラー」をご紹介しました~!
77d4129a-3ef9-403c-b7a0-3416ce83581a.jpg






ミューラージャパン株式会社
トリガーポイント グリッドフォームローラーシリーズ 4,000円(+税)~

これは「筋膜リリース」というストレッチを行うためのアイテムなんですが
皆さん「筋膜」って何かご存知ですか?

「筋膜」というのは文字通り、筋肉を覆っている膜のこと。
筋肉と皮膚の間にあって、筋肉を動かす上でとても重要な役割を果たしているんです!
1e1e60fe-83bd-4de5-8f00-7ef41594ec47.jpg






ただ、筋膜は運動不足になると固まってしまい、体のコリや痛みの原因になってしまう事も…。

そんな固まってしまった筋膜をほぐすためのストレッチが「筋膜リリース」と言うんです。
体のあらゆる場所をマッサージのように圧力をかけて筋膜を柔らかくすることで、リンパや
血液の流れを良くしたり、姿勢の改善に繋がったりと様々な効果があるそうです!

以前はマッサージセラピストの手によって行われるのが一般的でしたが
最近ではひとりで手軽に出来るアイテムが登場しています。

中でもおすすめなのが「トリガーポイント グリッドフォームローラー」。
一見、単純な筒のようにも見えますが、平らな部分があったり、チューブ状になっている部分が
あったりと少し変わった構造になっています。
5ae99fc8-c35b-41b4-b6f9-cacccb8f57c3.jpg






今回は「カラダシフォン」代表でトレーナーの小池さんに使い方をレクチャーして頂きました!
c434c122-8273-4e17-beda-b8548c8a6b40.jpgc7ec51d9-7cdc-4bb8-939e-03603e459c3c.jpg






全身あらゆる場所の筋膜リリースができるので、あまり外で運動できない今時期にぴったり!

やるタイミングとしては、運動後や仕事から帰ってきた後、寝る前がおすすめ。
そうすることで筋肉の疲労をやわらげる事ができるそうです。
【トリガーポイント グリッドフォームローラー取扱い】
■サッカーショップKAMO 札幌店、東急ハンズ札幌店
■ミューラージャパン直販オンラインショップ http://muellerjapanshop.com

ぜひ皆さんも「筋膜リリース」チャレンジしてみては!Do!ろーかる、来週もお楽しみに~☆

それにしても・・・三谷さんってもしかして運動神経・・・
8d8153ec-7099-441a-ad3e-febb831cf7d1.jpg






チャ~ミング♪