いま注目を浴びている最新の健康法「ノルディックウォーキング」の基本がマスターできるＤＶＤが、ついに発売となりました！
２本の専用ポールを使って歩くノルディックウォーキングは、足腰への負担が少なく、ひざや腰に不安を抱えている方でも気軽に取り組めます。
しかも運動効果は抜群！
この運動によって使われる筋肉は、なんと全身の９０％。しかもカロリーの消費量は、通常のウォーキングと比較して３０％以上もアップさせることが可能。ダイエットにも最適です。
このＤＶＤでは、体験者の声を交えてその魅力を紹介。基本動作を学ぶためのレクチャー編では、インストラクターが正しい取り組み方を分かりやすく教えてくれます。ケガの予防にもなる柔軟体操のほか、揃えると便利なグッズも紹介しています。
あなたもぜひこのＤＶＤで基本動作をマスターし、健康で楽しい笑顔な毎日を過ごしてください。