「シロクマセブン体操」投稿動画募集中!

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ACT for HOKKAIDO いま、できること、全力で 「シロクマセブン体操」投稿動画募集中! コロナ渦における運動不足の解消を目的として札幌市中央健康センター監修のもと、完成した「シロクマセブン体操」是非、みなさんが実際に体操した動画を送ってください!送っていただいた動画はCMや番組、HPなどで紹介させていただきます。シロクマセブン体操は全部で3種類。投稿は3種類全てでも、どれかひとつでもOK!
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シロクマセブン体操 1.足踏み編

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シロクマセブン体操 2.肩回り編

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シロクマセブン体操 3.グーチョキパー編

動画投稿の際のご注意 1.複数の人で体操する場合には、「密」を避け、感染対策をとったうえで撮影をお願いします。2.スマホ動画の場合は「横向き」で撮影してください。3.どの体操も一連の動作を3、4回繰り返しお願いします。4.「イチ、ニ、サン、シ」と掛け声をしながらでも、何か自己PRやメッセージを伝えながらでもOKです!(BGMなど、音楽は使用しないでください)5.知度に送れる動画は1ファイルです。複数の動画を投稿する場合は、複数回投稿をお願いします。